备齐厨房:世界美食的必备调料

在家做世界美食,不需要一个巨大的调料柜。几样百搭的常备食材,就能做出几十道来自不同菜系的菜。

通用基础

酱油、橄榄油、香油、大米、意面和罐装番茄,外加一瓶好醋,是世界烹饪的骨干。光靠这些就能做意式、中式等很多菜。

各种菜系的香料

蒜、洋葱、姜和小葱几乎出现在每一种菜系里。常备这些,再加干牛至、孜然和红椒粉等香料。

风味加成

味噌、韩式辣酱、鱼露、咖喱酱和番茄膏,都是小罐装的大风味。每样一点,就能把普通食材变成像样的一餐。

现买现吃

肉类、鸡蛋、绿叶菜和香草最好随用随买。冷冻豌豆、玉米和虾是例外——保存方便又熟得快。

常见问题

先买什么?

从通用基础开始——酱油、橄榄油、大米、意面和罐装番茄,马上就能覆盖大多数饭菜。

这些能放多久?

大多数干货能放几个月。酱料开封后冷藏可保存数周到数月。

有省钱替代吗?

有——大瓶酱油、超市自品牌罐装番茄和干香草都便宜又一样好用。